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水晶菠蘿 - 菠蘿300克

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    水晶菠蘿

    水晶菠蘿

    主料：菠蘿300克

    辅料：櫻桃50克

    调料：白砂糖200克 鹽5克 醋10克

    做法：

    1.菠蘿去皮洗淨，切成長5厘米、寬2厘米的塊，放在碗裡，加鹽水浸泡20分鐘，取出碼在盤內，擺上櫻桃（紅綠櫻桃各6個）。2.鍋內加上清水和白糖熬成汁，出鍋，放入白醋調勻，晾涼後倒入盛有菠蘿和紅綠櫻桃的盤內，放入冰箱內冰凍，食用時取出切成條塊即可。

    分類：私家菜   腎調養食譜   利尿食譜   腎炎食譜   凍   酸甜味  

    水晶菠蘿成分
    • 能量949.1千卡
    • 蛋白質2.26克
    • 脂肪0.43克
    • 碳水化合物237.79克
    • 葉酸79.95微克
    • 膳食纖維4.05克
    • 維生素A26.5微克
    • 胡蘿蔔素165微克
    • 硫胺素0.13毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸1.04毫克
    • 維生素C59毫克
    • 維生素E1.11毫克
    • 鈣84.3毫克
    • 磷66.1毫克
    • 鉀500.8毫克
    • 鈉1998.96毫克
    • 碘12.3微克
    • 鎂37.4毫克
    • 鐵3.85毫克
    • 鋅0.79毫克
    • 硒1.12微克
    • 銅0.35毫克
    • 錳3.65毫克
    • 水晶菠蘿的做法，水晶菠蘿怎麼做
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