色拉海螺片 - 海螺200克

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色拉海螺片

色拉海螺片

主料:海螺200克

辅料:口蘑80克 胡蘿蔔30克

调料:香菜15克 料酒10克 鹽3克 胡椒粉3克 大蔥5克 姜5克 芝麻醬50克

做法:

1.炒鍋內加適量清水,放入黃酒、精鹽、胡椒粉、蔥、姜,再放入洗淨的螺肉,燒煮至熟撈出稍冷後切成片。2.口蘑、胡蘿蔔洗淨切片,放入沸水中燙一下撈出過冷後瀝干水分;香菜洗淨切小段。3.海螺片、口蘑、胡蘿蔔放盤內拌勻,裝盆,食時淋上色拉醬即可。

技巧:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:私家菜   肝炎食譜   腳氣食譜   明目食譜     鹹鮮味  

色拉海螺片成分
  • 能量770.26千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質81.96克
  • 脂肪31.02克
  • 碳水化合物58.51克
  • 葉酸24.51微克
  • 膳食纖維17.54克
  • 膽固醇354毫克
  • 維生素A346.1微克
  • 胡蘿蔔素1476.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素1.13毫克
  • 煙酸39.37毫克
  • 維生素C11.45毫克
  • 維生素E66.04毫克
  • 鈣1828.17毫克
  • 磷1964.11毫克
  • 鉀3136.89毫克
  • 鈉1671.97毫克
  • 碘0.47微克
  • 鎂650.65毫克
  • 鐵52.41毫克
  • 鋅16.13毫克
  • 硒152.56微克
  • 銅5.37毫克
  • 錳6.59毫克
  • 色拉海螺片的做法,色拉海螺片怎麼做
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