原蒸甲魚裙腿 - 甲魚4000克 豬肋條肉(五花肉)

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原蒸甲魚裙腿

原蒸甲魚裙腿

主料:甲魚4000克 豬肋條肉(五花肉)250克

辅料:口蘑15克 火腿50克

调料:大蒜(白皮)50克 雞油25克 料酒50克 鹽15克 味精3克 醋50克 胡椒10克 姜25克 大蔥25克 胡椒粉1克

做法:

1.五花肉切片,下入開水鍋內汆過,撈出後洗淨;熟火腿切薄片;水發口蘑片成片。蒜子去皮蒂。整粒胡椒碾皮。蔥白切段,姜一半切成米,餘下蔥和姜拍破。2.將甲魚翻放在木案上,待頭伸出時,用刀剁下(或用手抓住頸,用刀割斷頸骨),隨即將尾向上提,使血液流盡,用開水燙過後推去黃膜衣,再用開水燙能刮去軟裙邊的黑膜時,即放入涼水內,用刀刮洗乾淨,在底部中間直切一刀,放入冷水鍋內在水煮一下(如用開水煮裙邊易破裂影響質量),能去殼時即撈出,放冷水內,把硬殼剝下,去掉內臟,拆下裙邊(裙邊是甲魚身上最好的東西),切成4厘米長的大塊,再砍下腿腳爪,剁掉爪尖(甲魚身上其他肉切成3厘米大的塊另作用途),清洗乾淨後瀝干水分,用鹽和料酒醃10分鐘後便擠干水分,拌上碎胡椒。先把腿腳爪裝入盤內,裙邊蓋上面,再放入大蒜子、火腿、口蘑、鹽、雞油以及拍破的蔥姜和五花肉,有綿白紙封嚴,上籠蒸約1小時取出,去掉五花肉、蔥姜,加入雞湯500毫升、味精,調好味後再蒸半小時取出,撒上胡椒粉和蔥段,隨上薑醋汁兩小碗即成。

技巧:死甲魚不能吃,防止中毒。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   清蒸   鹹鮮味  

原蒸甲魚裙腿成分
  • 能量1647.61千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質43.09克
  • 脂肪150.42克
  • 碳水化合物35.12克
  • 葉酸17.35微克
  • 膳食纖維4.66克
  • 膽固醇292毫克
  • 維生素A61.35微克
  • 胡蘿蔔素80.1微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸16.94毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E2.19毫克
  • 鈣100.37毫克
  • 磷776.79毫克
  • 鉀1534.81毫克
  • 鈉7225.22毫克
  • 碘1.88微克
  • 鎂119.64毫克
  • 鐵11.2毫克
  • 鋅7.83毫克
  • 硒17.2微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳3.62毫克
  • 原蒸甲魚裙腿的做法,原蒸甲魚裙腿怎麼做
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