肉絲炒麵兩面黃 - 麵條(標準粉)250克 豬肉(瘦)10

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肉絲炒麵兩面黃

肉絲炒麵兩面黃

主料:麵條(標準粉)250克 豬肉(瘦)100克 竹筍25克 香菇(鮮)10克

调料:醬油5克 鹽2克 味精1克 豬油(煉製)100克 澱粉(玉米)10克 植物油10克

做法:

1.鍋內放清水,燒沸後將麵條下鍋,用竹筷撥散,煮至面浮起,即用笊籬撈出,放在淘羅中用冷水沖冷,放些細鹽,生油拌勻,盤成圓形,待用。 2.將鍋燒熱,放豬油,燒至六成熱時,放麵條入鍋煎至兩面呈金黃色,倒出瀝油。 3.原鍋內留余油10克,燒熱後,放肉絲煸炒一下,再放筍絲,冬菇絲同炒,加鮮湯150克,細鹽,醬油,燒沸後加味精,用水澱粉勾薄芡,淋上少許豬油,拌和出鍋,澆在煎好的面上即成。

技巧:因為需要炸制所以要備豬油500克。

分類:上海菜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

肉絲炒麵兩面黃成分
  • 能量1768.98千卡
  • 蛋白質43.22克
  • 脂肪109.9克
  • 碳水化合物161.14克
  • 葉酸12.96微克
  • 膳食纖維4.55克
  • 膽固醇174毫克
  • 維生素A71微克
  • 硫胺素1.46毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸13.6毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E6.74毫克
  • 鈣47.49毫克
  • 磷578.04毫克
  • 鉀824.72毫克
  • 鈉1222.54毫克
  • 碘1.82微克
  • 鎂187.36毫克
  • 鐵10.52毫克
  • 鋅5.89毫克
  • 硒10.94微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳3.79毫克
  • 肉絲炒麵兩面黃的做法,肉絲炒麵兩面黃怎麼做
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