湯泡魚生 - 豌豆苗500克 草魚300克

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湯泡魚生

湯泡魚生

主料:豌豆苗500克 草魚300克

辅料:口蘑25克 油條30克 油炸散子100克 香菜150克

调料:豬油(煉製)50克 料酒50克 鹽10克 味精3克 雞油15克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 香油15克

做法:

1.口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉至呈白色,片成片,用清水泡上。蔥、姜搗爛用料酒取汁。香菜摘洗乾淨。豆苗摘苞洗淨。2.魚肉先切成5厘米長的段,再片成2厘米寬的薄片,(越薄越好),用蔥姜酒汁和適量的鹽醃10分鐘,拌上香油。3.油條切成絲,散子掰成條。4.將豬油燒至六成熱時,下入油條、散子,炸酥後裝入湯盤內,把醃好的魚片放在油條散子上,加放豆苗、胡椒粉和雞油。5.鍋內放入雞湯1250毫升、口蘑、鹽和味精燒開,調好味,撇盡泡沫後裝入沙鍋內。6.桌邊用一火爐把口蘑雞湯再燒開,先將魚生上桌,再將口蘑雞湯倒入魚生湯盤內,魚片已熟,隨上香菜兩小碟即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   湯爆   鹹鮮味  

湯泡魚生成分
  • 能量1160.41千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質87.21克
  • 脂肪78.14克
  • 碳水化合物45.81克
  • 葉酸272.24微克
  • 膳食纖維16.39克
  • 膽固醇187.5毫克
  • 維生素A2533.95微克
  • 胡蘿蔔素15110.7微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸20.22毫克
  • 維生素C408.05毫克
  • 維生素E36.16毫克
  • 鈣463.47毫克
  • 磷1287.59毫克
  • 鉀3333.31毫克
  • 鈉4454.11毫克
  • 碘2.33微克
  • 鎂284.94毫克
  • 鐵34.66毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒41.58微克
  • 銅2.86毫克
  • 錳6.33毫克
  • 湯泡魚生的做法,湯泡魚生怎麼做
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