素鴨 - 油皮250克 冬筍100克 香菇(鮮)

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素鴨

素鴨

主料:油皮250克 冬筍100克 香菇(鮮)50克

调料:植物油50克 鹽2克 味精2克 醬油15克 料酒25克 大蔥15克 姜15克 白砂糖5克 五香粉1克 香油25克

做法:

1. 將淨冬筍煮熟切成絲;2. 水髮香菇去蒂洗淨切成絲;3. 香菇絲下入燒熱的香油鍋內,加入精鹽、味精、醬油、15克料酒,炒拌入味,裝入盤中;4. 將蔥、姜搗爛;5. 用餘下的料酒取汁,加入調料兌成汁;6. 將豆腐皮放在汁內浸透,兩張一疊,直的向裡平鋪木板上;7. 再兩張直的向外壓前兩張一半,又將兩張壓在中間;8. 把炒好的配料以條形放在豆腐皮上,兩頭留一空處,向前捲去,兩頭抄過來,捲成5厘米寬的的扁條;9. 將卷的接口處向上放在卷布上,約蒸1小時,取出晾涼;10. 下入油鍋炸呈金黃色撈出;11. 食用時,斜切成條,擺入盤內,淋香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右。

分類:私家菜   包捲炸   炸燒味  

素鴨成分
  • 能量1399.39千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質136.29克
  • 脂肪82.91克
  • 碳水化合物50.59克
  • 葉酸23.38微克
  • 膳食纖維23.55克
  • 維生素A136.35微克
  • 胡蘿蔔素815.1微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸4.35毫克
  • 維生素C2.55毫克
  • 維生素E133.92毫克
  • 鈣649.15毫克
  • 磷1356.74毫克
  • 鉀2325.79毫克
  • 鈉1836.11毫克
  • 碘12.86微克
  • 鎂486.61毫克
  • 鐵31.56毫克
  • 鋅10.88毫克
  • 硒7.36微克
  • 銅3.04毫克
  • 錳7.63毫克
  • 素鴨的做法,素鴨怎麼做
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炸燒味美食
 
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