如意鴨肝卷 - 鴨肝150克 雞蛋150克

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如意鴨肝卷

如意鴨肝卷

主料:鴨肝150克 雞蛋150克

辅料:荸薺50克 香菇(鮮)15克 黃瓜50克 紅蘿蔔25克 胡蘿蔔25克

调料:味精6克 料酒41克 薑汁41克 澱粉(玉米)50克 鹽6克 雞油50克

做法:

1. 將胡蘿蔔去皮和黃瓜分別切成5厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的長方片;2. 馬蹄拍松切碎米;3. 鴨肝片成薄片;4. 鴨肝與香菇和胡蘿蔔分別放開水中稍燙,用冷水滌涼;5. 將雞蛋磕入碗內,加入精鹽、水澱粉抽打均勻;6. 炒勺上火,放少許油將勺擦淨燒勻;7. 將雞蛋分兩次倒入,轉動,攤成均勻的薄蛋皮2張;8. 炒勺上火,倒入雞油,加入薑汁、料酒、鹽、味精,放入鴨肝、馬蹄稍加煸炒;9. 淋水澱粉勾濃調勻成鴨肝餡;10. 把蛋皮平放,將鴨肝餡攤在兩端,由兩頭捲到中間;11. 將兩卷用蛋黃粘合,呈如意形狀,放鍋中蒸透,取出切成5厘米長的段10塊,碼放盤內;12. 坐勺上火,倒入雞湯,加入精鹽、料酒、味精、胡蘿蔔、香菇、黃瓜,燒開,撇去浮沫;13. 用水澱粉勾成淡濃汁,淋入雞油,澆在鴨肝捲上即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:清真菜   明目食譜   貧血食譜   補血食譜   肝調養食譜     鹹鮮味  

如意鴨肝卷成分
  • 能量605.68千卡
  • 蛋白質46.54克
  • 脂肪24.83克
  • 碳水化合物61.72克
  • 葉酸191.84微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 膽固醇1389毫克
  • 維生素A2092微克
  • 胡蘿蔔素1087.5微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素2.05毫克
  • 煙酸12.14毫克
  • 維生素C39.15毫克
  • 維生素E5.6毫克
  • 鈣140.37毫克
  • 磷675.44毫克
  • 鉀812.08毫克
  • 鈉3221.04毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂60.69毫克
  • 鐵41.08毫克
  • 鋅6.85毫克
  • 硒108.78微克
  • 銅2.31毫克
  • 錳0.73毫克
  • 如意鴨肝卷的做法,如意鴨肝卷怎麼做
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