夾沙豆腐 - 豆腐(北)500克 紅豆沙250克 糯米

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夾沙豆腐

夾沙豆腐

主料:豆腐(北)500克 紅豆沙250克 糯米150克

调料:白砂糖100克 色拉油40克

做法:

1.將豆腐投入沸水中煮透,撈出瀝淨水,鍋中放油,將其一面煎成金黃色,倒出放在菜案上,將每塊豆腐每隔0.3厘米距離切一刀,切成若干個兩片相連的豆腐夾,將豆沙餡均勻地鑲入所有的豆腐夾裡。2.將糯米淘淨,加入清水蒸熟,趁熱撒入白糖拌勻。3.將鑲好的豆腐夾煎黃的一面朝下整齊地碼在大碗裡,添入少許清水,再撒上白糖;把糯米飯平攤在豆腐夾上,用旺火蒸半小時,取出扣在盤內,再撒上白糖即成。

分類:私家菜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜   動脈硬化食譜   粉蒸   酸甜味  

夾沙豆腐成分
  • 能量2436.6千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質68.2克
  • 脂肪82.13克
  • 碳水化合物375.22克
  • 葉酸227.05微克
  • 膳食纖維15.2克
  • 維生素A25微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸4毫克
  • 維生素E79.34毫克
  • 鈣631.9毫克
  • 磷900毫克
  • 鉀793毫克
  • 鈉105.66毫克
  • 鎂409毫克
  • 鐵13.11毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒17.39微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳3.3毫克
  • 夾沙豆腐的做法,夾沙豆腐怎麼做
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