獵人雞 - 童子雞1000克

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獵人雞

獵人雞

主料:童子雞1000克

辅料:蘑菇(鮮蘑)250克 番茄500克 橄欖50克 小麥麵粉100克 洋蔥(黃皮)50克 香菜10克

调料:橄欖油50克 番茄醬250克 鹽10克 胡椒粉5克 薄荷2克 香葉2克 大蒜(白皮)15克

做法:

1. 將雛雞剖洗乾淨切成塊; 2. 番茄切成丁; 3. 蘑菇、橄欖切成片; 4. 洋蔥、大蒜切碎; 5. 炒鍋注油燒熱,將麵粉和少許精鹽、胡椒粉混合後糊在雞塊上; 6. 用中火將雞塊炸至棕色,撇去鍋內油; 7. 將番茄、番茄醬、蘑菇、橄欖、洋蔥、蒜、精鹽、胡椒粉、薄荷葉、桂葉混合後澆在雞塊上; 8. 煮開後用小火煨30分鐘至雞塊熟,撒上香菜段即可食用。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     茄汁味  

獵人雞成分
  • 能量2845.83千卡
  • 維生素B60.37毫克
  • 蛋白質234.02克
  • 脂肪148.48克
  • 碳水化合物169.19克
  • 葉酸66.18微克
  • 膳食纖維26.2克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A835.81微克
  • 胡蘿蔔素2114.04微克
  • 硫胺素1.35毫克
  • 核黃素1.98毫克
  • 煙酸85.11毫克
  • 維生素C82.47毫克
  • 維生素E21.89毫克
  • 鈣275.57毫克
  • 磷2416.53毫克
  • 鉀6954.14毫克
  • 鈉4737.32毫克
  • 碘15.96微克
  • 鎂440.71毫克
  • 鐵22.76毫克
  • 鋅16.16毫克
  • 硒128.47微克
  • 銅3.12毫克
  • 錳2.07毫克
  • 獵人雞的做法,獵人雞怎麼做
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茄汁味美食
 
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