脆皮茄子 - 茄子(綠皮)500克

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脆皮茄子

脆皮茄子

主料:茄子(綠皮)500克

辅料:黃豆粉80克

调料:姜10克 菜籽油80克 大蒜(白皮)10克 小蔥50克 泡椒50克 香葉10克 白醬油25克 鹽5克 白砂糖20克 白醋15克

做法:

1. 將嫩茄子洗淨,去蒂,切成兩片,皮面斜切十字花刀;2. 香葉洗淨切細;3. 姜、蒜、泡椒均切成細絲;4. 雞蛋、鹽、干細豆粉攪成蛋豆粉;5. 醬油、醋、白糖、素湯50毫升、水豆粉配成味汁;6. 菜油入鍋,置中火上,燒至六成熟,將茄子抹上蛋豆粉,逐一放入鍋中,炸至呈金黃色、待皮酥,撈於盤中;7. 鍋內留油適量,放入姜、蒜、泡辣椒絲、炒出香味,烹入味汁攪勻,沸後淋於茄子上,再撒上蔥絲、香葉即成。

技巧:1. 炸茄子時,要掌握好油溫,既要炸透炸脆,又不可上色太重、影響美觀;2. 因有過油炸制過程,需準備菜籽油500克。

分類:止血調理食譜   動脈硬化食譜   炸烹   酸甜味  

脆皮茄子成分
  • 能量1303.95千卡
  • 蛋白質33.96克
  • 脂肪97.96克
  • 碳水化合物84.82克
  • 葉酸326.86微克
  • 膳食纖維12.73克
  • 維生素A223.7微克
  • 胡蘿蔔素1344微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素1.25毫克
  • 煙酸5.76毫克
  • 維生素C46.6毫克
  • 維生素E78.77毫克
  • 鈣300.9毫克
  • 磷533毫克
  • 鉀2542.55毫克
  • 鈉3489.9毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂226.55毫克
  • 鐵13.5毫克
  • 鋅5.36毫克
  • 硒6.52微克
  • 銅1.62毫克
  • 錳2.78毫克
  • 脆皮茄子的做法,脆皮茄子怎麼做
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