麻辣羊肝花 - 羊肝300克

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麻辣羊肝花

麻辣羊肝花

主料:羊肝300克

调料:花椒10克 鹽10克 醬油50克 大蒜(白皮)50克 大蔥50克 姜5克 辣椒(紅、尖、干)10克 香菜15克 芝麻10克 植物油50克

做法:

1. 洗淨羊肝切成3.5厘米的小塊,在開水中煮沸六成熟撈出;2. 油入鍋燒至六成熱,加干辣椒、花椒、鹽、薑片炸出香味撈出;3. 將調料渣搗碎待用,大蔥段切絲;4. 將羊肝塊倒入炸調料的油鍋內,加醬油和少量水,煮半小時後起鍋。另勾芡汁,下調料渣將湯調好;5. 將羊肝塊切成薄片放入盤,澆湯汁,放蔥絲、香菜、蒜片、熟芝麻即可。

分類:家常菜   肝調養食譜   明目食譜   補血食譜     麻辣味  

麻辣羊肝花成分
  • 能量613.4千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質63.9克
  • 脂肪17.24克
  • 碳水化合物60.46克
  • 葉酸714.36微克
  • 膳食纖維10.18克
  • 膽固醇1047毫克
  • 維生素A62956.65微克
  • 胡蘿蔔素243.5微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素5.47毫克
  • 煙酸68.73毫克
  • 維生素C12.4毫克
  • 維生素E95.4毫克
  • 鈣253.8毫克
  • 磷1166.6毫克
  • 鉀1309.95毫克
  • 鈉7209.23毫克
  • 碘58.72微克
  • 鎂190.25毫克
  • 鐵31.16毫克
  • 鋅13.06毫克
  • 硒56.19微克
  • 銅14.04毫克
  • 錳3.5毫克
  • 麻辣羊肝花的做法,麻辣羊肝花怎麼做
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