三菌肝片湯 - 豬肝200克

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三菌肝片湯

三菌肝片湯

主料:豬肝200克

辅料:雞樅50克 香菇(鮮)80克 白牛肝菌(干)50克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒2克

做法:

1. 將牛肝菌、雞樅菌、香菇洗淨改片待用;2. 將豬肝洗淨改成柳葉形待用;3. 鮮湯燒沸,下三菌(牛肝菌、雞樅菌、香菇),待香味出來;4. 然後,再放入豬肝、鹽、味精、胡椒即成。

技巧:1. 煮制時,豬肝不能提前碼味和碼芡,因豬肝會見鹽吐水,豬肝下鍋後,斷生伸片即可,不宜久煮;2. 在製作此菜時,應先炒三菌,再摻鮮湯,多熬一段時間,待香味出來後,才下豬肝。3. 本菜先用美味牛肝菌、雞蓯菌和香菇三種;4. 用它們與豬肝同烹,成菜三菌口感滑脆,特具醇香,鹹鮮味美,肉質肥厚,豬肝細嫩,為巴國布衣頗具特色的一道養人宜人之湯菜。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:四川菜   貧血食譜   肝調養食譜   明目食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

三菌肝片湯成分
  • 能量414.2千卡
  • 維生素B60.61毫克
  • 蛋白質56.3克
  • 脂肪10.59克
  • 碳水化合物37.73克
  • 葉酸945.44微克
  • 膳食纖維13.44克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A13013.2微克
  • 胡蘿蔔素55.2微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素5.09毫克
  • 煙酸46.15毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E3.93毫克
  • 鈣19.74毫克
  • 磷814.92毫克
  • 鉀1326.36毫克
  • 鈉2273.27毫克
  • 鎂87.1毫克
  • 鐵52.4毫克
  • 鋅11.06毫克
  • 硒434微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳2.26毫克
  • 三菌肝片湯的做法,三菌肝片湯怎麼做
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