鴨腎銀耳燉鴿 - 雛鴿400克

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鴨腎銀耳燉鴿

鴨腎銀耳燉鴿

主料:雛鴿400克

辅料:鴨肫200克 銀耳(干)40克

调料:陳皮5克 姜5克 料酒10克

做法:

1. 選肥大乳鴿,剝淨,放在沸水中燙過取出,鮮鴨腎剝開,撕去內層黃衣,洗淨;2. 銀耳用清水浸軟,洗淨;3.取燉盅放入乳鴿、陳皮、薑片、鴨腎、銀耳,灑下料酒,注入上湯和冷開水,蓋上盅蓋,放沸水鍋中,隔水燉約三小時半左右,原盅上席,是一款味道鮮美,清潤的滋補品。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

鴨腎銀耳燉鴿成分
  • 能量1687.95千卡
  • 維生素B60.44毫克
  • 蛋白質85.46克
  • 維生素B1231.48微克
  • 脂肪139.66克
  • 碳水化合物35.58克
  • 葉酸4.98微克
  • 膳食纖維13.33克
  • 膽固醇306毫克
  • 維生素A204微克
  • 胡蘿蔔素48.9微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素1.86毫克
  • 煙酸12.18毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E4.62毫克
  • 鈣3507.85毫克
  • 磷2713.1毫克
  • 鉀1879.25毫克
  • 鈉2788.24毫克
  • 碘65.2微克
  • 鎂113.45毫克
  • 鐵18.78毫克
  • 鋅16.42毫克
  • 硒81.21微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳0.58毫克
  • 鴨腎銀耳燉鴿的做法,鴨腎銀耳燉鴿怎麼做
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