糯米脆皮豬肚 - 豬肚800克

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糯米脆皮豬肚

糯米脆皮豬肚

主料:豬肚800克

辅料:糯米150克 綠豆100克 豬肉(肥瘦)100克 香菇(鮮)30克 雞蛋100克 澱粉(豌豆)50克

调料:鹽5克 味精4克 花生油80克

做法:

1.將豬洗淨後,用滾水浸10分鐘,再刮去外衣。糯米、綠豆洗淨,浸20分鐘後撈起。把糯米、綠豆、冬菇粒、豬肉粒放在盆內,加入精鹽、味精拌勻,然後釀入豬肚內,用針線將入餡入密封。最後,將釀好的豬肝煲2小時至九成熟。撈起待其冷卻。 2. 用雞蛋、干生粉、精鹽、味粉調成糊狀,均勻塗在豬肚上,再拍上澱粉,把豬肚放在油鍋中炸至金黃,取起切件上碟。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   脆炸   鹹鮮味  

糯米脆皮豬肚成分
  • 能量3029.12千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質174.41克
  • 脂肪156.12克
  • 碳水化合物247.37克
  • 葉酸581.44微克
  • 膳食纖維8.74克
  • 膽固醇2985毫克
  • 維生素A290微克
  • 胡蘿蔔素130微克
  • 硫胺素1.55毫克
  • 核黃素2.38毫克
  • 煙酸32.61毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E50.96毫克
  • 鈣287.3毫克
  • 磷2047.56毫克
  • 鉀2772.66毫克
  • 鈉3094.02毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂327.78毫克
  • 鐵34.76毫克
  • 鋅23.81毫克
  • 硒128.96微克
  • 銅1.93毫克
  • 錳4.02毫克
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