羊肚絲湯 - 羊肚500克

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羊肚絲湯

羊肚絲湯

主料:羊肚500克

辅料:胡蘿蔔200克

调料:小蔥5克 姜5克 澱粉(玉米)3克 香油5克 鹽8克 味精3克

做法:

1. 將熟羊肚切成絲;2. 把胡蘿蔔洗淨,切成絲;3. 坐鍋,放水煮沸,放入肚絲、胡蘿蔔絲焯一下,撈出瀝淨水;4. 坐鍋,加香油少許燒熱,放入蔥花、薑末炸鍋,添湯;5. 放入肚絲、胡蘿蔔絲、精鹽煮沸,撇去浮沫;6. 放味精,用濕澱粉勾芡,出鍋裝湯盆即成。

技巧:1. 羊肚絲湯以補虛損,健脾胃的羊肚為主料,配以下氣和中,利胸膈,安五臟,令人健食的胡蘿蔔,共奏補虛健胃之效;2. 適合於脾胃虛弱之人食用;3. 健康人食之能健胃,促進消化。

分類:補虛養身食譜   補氣食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜     鹹鮮味  

羊肚絲湯成分
  • 能量575.54千卡
  • 蛋白質64.38克
  • 脂肪22.44克
  • 碳水化合物30.72克
  • 葉酸11.14微克
  • 膳食纖維2.41克
  • 膽固醇620毫克
  • 維生素A1499.4微克
  • 胡蘿蔔素8310.5微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸10.3毫克
  • 維生素C27.25毫克
  • 維生素E5.98毫克
  • 鈣264.25毫克
  • 磷722.42毫克
  • 鉀908.38毫克
  • 鈉3863.95毫克
  • 鎂111.65毫克
  • 鐵9.38毫克
  • 鋅13.58毫克
  • 硒49.87微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳3.69毫克
  • 羊肚絲湯的做法,羊肚絲湯怎麼做
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