冬蟲夏草煲乳鴿 - 海參50克 雛鴿250克

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冬蟲夏草煲乳鴿

冬蟲夏草煲乳鴿

主料:海參50克 雛鴿250克

辅料:冬蟲夏草25克 棗(干)5克

调料:姜4克 鹽3克

做法:

1.將乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水燙過備用。2.海參泡發後洗淨,冬蟲夏草洗淨,紅棗洗淨去核;老薑去皮洗淨。3.將海參、冬蟲夏草、老薑、乳鴿、紅棗放入開水鍋中,慢火煲約3小時,加鹽調味即可。

技巧:海參:海參不宜與甘草、醋同食。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   術後食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

冬蟲夏草煲乳鴿成分
  • 能量1006.84千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質41.94克
  • 維生素B1219.68微克
  • 脂肪86.57克
  • 碳水化合物20.45克
  • 葉酸6.42微克
  • 膳食纖維5.44克
  • 膽固醇25.5毫克
  • 維生素A116.22微克
  • 胡蘿蔔素7.3微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸7.15毫克
  • 維生素C1.36毫克
  • 維生素E3.67毫克
  • 鈣2361.69毫克
  • 磷1473.8毫克
  • 鉀616.17毫克
  • 鈉3132.19毫克
  • 碘40.75微克
  • 鎂151.62毫克
  • 鐵28.43毫克
  • 鋅7.59毫克
  • 硒62.34微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.85毫克
  • 冬蟲夏草煲乳鴿的做法,冬蟲夏草煲乳鴿怎麼做
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