蒜泥牛百頁 - 牛肚400克

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蒜泥牛百頁

蒜泥牛百頁

主料:牛肚400克

调料:料酒10克 鹽3克 雞精2克 香油5克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)15克

做法:

1. 牛百頁(牛肚)洗淨,焯水後再次洗淨;2. 煮鍋置火上,加適量水、蔥段、薑片、料酒,沸後投入焯水的牛百頁,再沸後,移至小火上煮3小時左右;3. 熟時撈出晾涼,頂刀切絲,置於容器內;4. 將大蒜製成泥,置於碗內,加入香油、雞湯、雞精、精鹽調成蒜汁,倒入牛百頁中拌勻即可。

分類:補虛養身食譜   家常菜   氣血雙補食譜     蒜香味  

蒜泥牛百頁成分
  • 能量358.08千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質59.01克
  • 脂肪11.5克
  • 碳水化合物5.4克
  • 葉酸1微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 膽固醇416.1毫克
  • 維生素A10.14微克
  • 胡蘿蔔素12.8微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸10.15毫克
  • 維生素C1.32毫克
  • 維生素E5.69毫克
  • 鈣170.63毫克
  • 磷436.87毫克
  • 鉀709.83毫克
  • 鈉1802.86毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂73.37毫克
  • 鐵7.51毫克
  • 鋅9.42毫克
  • 硒36.84微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.01毫克
  • 蒜泥牛百頁的做法,蒜泥牛百頁怎麼做
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蒜香味美食
 
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