辣子蒜香骨 - 豬排骨(大排)750克

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辣子蒜香骨

辣子蒜香骨

主料:豬排骨(大排)750克

调料:大蒜(白皮)20克 大蔥5克 辣椒(紅、尖、干)8克 花椒6克 嫩肉粉5克 芡粉4克 白砂糖15克 植物油70克

做法:

1. 將排骨剁成塊,洗淨;2. 大蒜剁成茸,加水,調成蒜茸水;3. 大蔥切成蔥花,備用;4. 用蒜茸水、鹽、嫩肉粉、白糖、生粉把排骨段醃入味待用;5. 炒鍋內注油燒熱,將排骨過油撈出;6. 鍋內留少許油,下入干辣椒、花椒炒香,放入炸好的排骨煸炒,加入鹽、白糖炒勻;7. 出鍋裝盤,撒上蔥花即可。

技巧:排骨含鈣豐富,具有補腎益氣,健身壯力作用,可健體祛病。

分類:四川菜   熟炒   蒜香味  

辣子蒜香骨成分
  • 能量2112.63千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質139.89克
  • 脂肪154.55克
  • 碳水化合物45.18克
  • 葉酸36.58微克
  • 膳食纖維5.43克
  • 膽固醇1237.5毫克
  • 維生素A92.93微克
  • 胡蘿蔔素17.6微克
  • 硫胺素6.06毫克
  • 核黃素1.18毫克
  • 煙酸40.1毫克
  • 維生素C1.55毫克
  • 維生素E1.89毫克
  • 鈣114.61毫克
  • 磷992.33毫克
  • 鉀2221.33毫克
  • 鈉341.87毫克
  • 鎂150.65毫克
  • 鐵7.49毫克
  • 鋅13.88毫克
  • 硒78.01微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳1.6毫克
  • 辣子蒜香骨的做法,辣子蒜香骨怎麼做
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蒜香味美食
 
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