蒜茸蒸茄子 - 茄子 250克

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蒜茸蒸茄子

蒜茸蒸茄子

主料:茄子 250克

调料:大蒜(白皮)50克 大蔥5克 味精3克 鹽3克 白砂糖5克 香油20克

做法:

1. 鍋下油燒熱,放入蒜茸及調味料炒香成蒜茸汁; 2. 茄子去皮洗淨抹乾水分,切成4厘米*1厘米的長條盛盆;3. 放入蒜茸汁拌勻,排放整齊,上籠蒸6分鐘取出;4. 撒上蔥花,澆上熱油即可。

分類:上海菜   止血調理食譜   延緩衰老食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜     蒜香味  

蒜茸蒸茄子成分
  • 能量324.29千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質6.28克
  • 脂肪20.56克
  • 碳水化合物32.17克
  • 葉酸31.46微克
  • 膳食纖維3.92克
  • 維生素A23.05微克
  • 胡蘿蔔素143.2微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸1.83毫克
  • 維生素C16.15毫克
  • 維生素E17.32毫克
  • 鈣87.31毫克
  • 磷117.77毫克
  • 鉀512.29毫克
  • 鈉1447.96毫克
  • 碘2.75微克
  • 鎂44.22毫克
  • 鐵2.02毫克
  • 鋅1.08毫克
  • 硒2.81微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.52毫克
  • 蒜茸蒸茄子的做法,蒜茸蒸茄子怎麼做
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蒜香味美食
 
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