蒜子魚皮 - 魚皮200克

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蒜子魚皮

蒜子魚皮

主料:魚皮200克

辅料:澱粉(蠶豆)5克

调料:大蒜(白皮)100克 小蔥15克 姜25克 醬油10克 黃酒15克 白砂糖5克 胡椒粉2克

做法:

1. 將水發魚皮切成長方形的厚片,投入沸水鍋中煮3 分鐘,轉鍋換水再煮3分鐘,撈起瀝淨水;2. 將炒鍋置中火上,下入熟豬油20克,燒至七成熱,投入蔥段、薑片煸香,舀入白湯和黃酒15克,下入魚皮滾燒5 分鐘撈出,揀去蔥段,薑片;3. 將炒鍋置小火上,下入熟豬油,放進蒜瓣慢慢熬軟,潷出部分油待用;4. 炒鍋中投入蔥、薑末,改用旺火,烹入黃酒15 克,加醬、肉鹵100克、白糖、胡椒粉、清湯400毫升,放進魚皮,燒沸後,改用小火燜10 分鐘;5. 再轉為旺火,加味精,用濕澱粉勾芡,淋上蒜油推勻,裝盤即成。

技巧:1. 魚皮的火候要到家;2. 用薄芡,芡汁適量。

贴士:1. 魚皮,為鯊魚皮的干製品,鯊魚皮亦稱酸魚皮;2. 「蒜子魚皮」選用魚皮為主料,加大蒜烹製。是溫州民眾推崇的酒席大菜之一。

分類:浙江菜   補虛養身食譜     蒜香味  

蒜子魚皮成分
  • 能量200.24千卡
  • 蛋白質6.08克
  • 脂肪0.46克
  • 碳水化合物42.72克
  • 葉酸4.7微克
  • 膳食纖維2.08克
  • 維生素A33.2微克
  • 胡蘿蔔素199.7微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.14毫克
  • 維生素C11.15毫克
  • 維生素E1.14毫克
  • 鈣72.14毫克
  • 磷155.99毫克
  • 鉀438.63毫克
  • 鈉602.39毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂55.66毫克
  • 鐵3.02毫克
  • 鋅1.24毫克
  • 硒3.81微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳1.29毫克
  • 蒜子魚皮的做法,蒜子魚皮怎麼做
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蒜香味美食
 
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