燉鱔酥 - 鱔魚1250克

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燉鱔酥

燉鱔酥

主料:鱔魚1250克

辅料:豬肋條肉(五花肉)75克

调料:黃酒30克 醬油75克 白砂糖9克 蔥白5克 姜5克 大蒜(白皮)60克 花生油90克

做法:

1. 將鱔魚宰殺後,剖腹去內臟,洗淨血水,脊背朝下,放在案板上,用刀沿著脊骨從頸部劃至尾部,使骨肉分離;2. 斬斷頸骨,抓住魚頭劈去骨,再斬掉魚頭,切成長6厘米的斜塊,洗淨,用潔布吸去水;3. 豬肉切成片,待用;4. 姜切片,蔥白切段;5. 炒鍋放在旺火上燒熱,加入花生油,燒至八成熱時,放入鱔塊,炸至金黃色用漏勺撈出;6. 將鱔塊、肉片、薑片,蔥白段、醬油同放沙鍋中,舀入肉清湯(1000克),加黃酒,放在旺火上燒沸後加綿白糖,蓋上鍋蓋,移至小火上燉至鱔肉酥爛;7. 炒鍋放在旺火上燒熱,加入花生油,燒至五成熱,放入蒜瓣炸香,倒入沙鍋中即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:江蘇菜   營養不良食譜   補虛養身食譜     蒜香味  

燉鱔酥成分
  • 能量2529.8千卡
  • 蛋白質239.5克
  • 脂肪151.9克
  • 碳水化合物48.97克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維1.01克
  • 膽固醇1656.75毫克
  • 維生素A637.4微克
  • 胡蘿蔔素29.5微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素12.43毫克
  • 煙酸49.9毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E55.3毫克
  • 鈣630.1毫克
  • 磷2893.87毫克
  • 鉀3913.05毫克
  • 鈉5272.74毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂377.07毫克
  • 鐵42.12毫克
  • 鋅27.87毫克
  • 硒437.93微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳29.33毫克
  • 燉鱔酥的做法,燉鱔酥怎麼做
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