芝麻藕片 - 蓮藕500克

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芝麻藕片

芝麻藕片

主料:蓮藕500克

辅料:芝麻50克

调料:植物油20克 料酒10克 白砂糖5克 甜面醬5克 姜3克 大蔥5克 味精2克 鹽4克

做法:

1. 將藕去皮洗淨,一切兩半,改刀切成薄片;2. 炒鍋注油燒至六成熱,放入藕片炸至微黃色,撈出控油;3. 炒鍋留少許油,下入蔥薑末、甜面醬略炒,加水、白糖、料酒,放入藕片拌勻,撒上芝麻、味精翻勻即可。

分類:私家菜   便秘食譜   貧血食譜   益智補腦食譜     清香味  

芝麻藕片成分
  • 能量643.04千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.9克
  • 脂肪20.87克
  • 碳水化合物105.3克
  • 葉酸187.23微克
  • 膳食纖維11.17克
  • 維生素A16.64微克
  • 胡蘿蔔素109.8微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸3.56毫克
  • 維生素C220.27毫克
  • 維生素E22.9毫克
  • 鈣514.29毫克
  • 磷552.78毫克
  • 鉀1372.69毫克
  • 鈉2078.51毫克
  • 碘12.48微克
  • 鎂199.79毫克
  • 鐵14.4毫克
  • 鋅3.37毫克
  • 硒4.36微克
  • 銅1.28毫克
  • 錳7.26毫克
  • 芝麻藕片的做法,芝麻藕片怎麼做
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