內金雞蛋羹 - 雞蛋50克

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內金雞蛋羹

內金雞蛋羹

主料:雞蛋50克

辅料:雞內金10克

调料:鹽1克 味精1克 植物油15克 姜6克

做法:

1. 將雞內金炒黃後研成細粉;2. 雞蛋磕入碗內,用筷子攪散;3. 生薑切片;4. 將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,待油燒至六成熱;5. 將生薑放入鍋內熗鍋,再加入適量清水燒沸;6. 然後將雞蛋、雞內金粉徐徐倒入湯內,加入鹽、味精燒沸即成。

技巧:本品具有補虛損、化積食之功效,適於腸傷寒恢復期的患者食用。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:胃調養食譜     鹹鮮味  

內金雞蛋羹成分
  • 能量73.94千卡
  • 蛋白質9.05克
  • 脂肪4.72克
  • 碳水化合物2.68克
  • 葉酸56.86微克
  • 膳食纖維0.16克
  • 膽固醇309.9毫克
  • 維生素A122.28微克
  • 胡蘿蔔素10.2微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸0.49毫克
  • 維生素C0.24毫克
  • 維生素E1.01毫克
  • 鈣31.54毫克
  • 磷80.04毫克
  • 鉀122.08毫克
  • 鈉548.83毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂9.23毫克
  • 鐵1.55毫克
  • 鋅0.85毫克
  • 硒8.28微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.23毫克
  • 內金雞蛋羹的做法,內金雞蛋羹怎麼做
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