豆芽炒肉絲 - 豬肉(瘦)250克 綠豆芽250克

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豆芽炒肉絲

豆芽炒肉絲

主料:豬肉(瘦)250克 綠豆芽250克

调料:植物油15克 澱粉(玉米)5克 鹽2克 醋5克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 綠豆芽擇洗乾淨,瀝干;2. 瘦豬肉洗淨,切細絲,加適量水澱粉、鹽拌勻,用熱鍋溫油滑散,炒熟後撈出;3. 鍋內倒油燒熱,爆香蔥絲、姜絲,投入綠豆芽煸炒至斷生;4. 加入肉絲翻均勻,加入鹽、醋,翻炒幾下即可。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   利尿食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

豆芽炒肉絲成分
  • 能量411.18千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質55.28克
  • 脂肪15.8克
  • 碳水化合物15.34克
  • 葉酸36.18微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇202.5毫克
  • 維生素A116.39微克
  • 胡蘿蔔素35.8微克
  • 硫胺素1.41毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸14.3毫克
  • 維生素C10.27毫克
  • 維生素E0.85毫克
  • 鈣56.15毫克
  • 磷528.05毫克
  • 鉀875.08毫克
  • 鈉1008.78毫克
  • 碘4.75微克
  • 鎂110.61毫克
  • 鐵8.84毫克
  • 鋅8.07毫克
  • 硒24.63微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.47毫克
  • 豆芽炒肉絲的做法,豆芽炒肉絲怎麼做
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