冬菇燒素雞 - 素雞250克 香菇(干)50克

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冬菇燒素雞

冬菇燒素雞

主料:素雞250克 香菇(干)50克

调料:生抽15克 澱粉(蠶豆)10克 鹽3克 胡椒粉1克 植物油50克 白砂糖2克

做法:

1. 香菇用清水浸發,大朵的切成片;2. 素雞切成滾刀片;3. 素雞片放入油鍋中炸一下;4. 然後下湯汁、冬菇片、生抽、味精、鹽、胡椒粉、白糖調味煲之入味;5. 加豆粉水勾芡即成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

分類:清真菜   增肥食譜   紅燒   鹹鮮味  

冬菇燒素雞成分
  • 能量634.17千卡
  • 蛋白質52.12克
  • 脂肪31.89克
  • 碳水化合物52.65克
  • 葉酸70.65微克
  • 膳食纖維18.12克
  • 維生素A26.6微克
  • 胡蘿蔔素160.6微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸11.43毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E44.83毫克
  • 鈣846.08毫克
  • 磷592.63毫克
  • 鉀391.36毫克
  • 鈉3079.01毫克
  • 碘0.17微克
  • 鎂232.55毫克
  • 鐵19.27毫克
  • 鋅8.73毫克
  • 硒20.39微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳5.6毫克
  • 冬菇燒素雞的做法,冬菇燒素雞怎麼做
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