鱉魚滋腎湯 - 甲魚300克

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鱉魚滋腎湯

鱉魚滋腎湯

主料:甲魚300克

辅料:枸杞子30克 熟地黃15克

调料:大蔥15克 姜10克 鹽2克

做法:

1. 將鱉魚用沸水燙死,剁去頭爪,掏去內臟,洗淨;2. 鱉魚切成小方塊,放入鍋內;3. 再放入洗淨的枸杞子、熟地黃、蔥、姜,加食鹽少許,清水適量;4. 先用武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透去熟地即成。

技巧:1. 滋陰補腎;2. 適用於肝腎陰虛之腰膝酸軟、頭昏眼花等症。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:特色菜   滋陰食譜   腎調養食譜   原燉   原本味  

鱉魚滋腎湯成分
  • 能量84.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質4.54克
  • 脂肪0.56克
  • 碳水化合物21.13克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維5.7克
  • 維生素A491.95微克
  • 胡蘿蔔素2951.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.36毫克
  • 維生素C15.25毫克
  • 維生素E0.56毫克
  • 鈣30.59毫克
  • 磷68.95毫克
  • 鉀176.48毫克
  • 鈉864.68毫克
  • 鎂35.64毫克
  • 鐵1.87毫克
  • 鋅0.53毫克
  • 硒4.08微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.64毫克
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