甲魚百合紅棗湯 - 甲魚500克

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甲魚百合紅棗湯

甲魚百合紅棗湯

主料:甲魚500克

辅料:百合50克 棗(干)30克

调料:冰糖15克

做法:

1. 甲魚宰殺後斬去頭、足,剖開龜殼,除去內臟,洗淨切成4塊;2. 百合放入清水中泡發,洗淨;3. 紅棗洗淨去核;4. 鍋內注入適量清水,放入龜肉煮沸,再撈出洗淨,放入沙鍋內;5. 鍋內再次放入百合、紅棗繼續煮至龜肉爛熟,加入冰糖煮溶即成。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     甜味  

甲魚百合紅棗湯成分
  • 能量219.75千卡
  • 蛋白質2.56克
  • 脂肪0.2克
  • 碳水化合物54.64克
  • 葉酸14.61微克
  • 膳食纖維2.71克
  • 維生素A0.6微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.62毫克
  • 維生素C13.2毫克
  • 鈣28.15毫克
  • 磷45.8毫克
  • 鉀412.35毫克
  • 鈉5.62毫克
  • 鎂32.6毫克
  • 鐵1.4毫克
  • 鋅0.48毫克
  • 硒0.41微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.29毫克
  • 甲魚百合紅棗湯的做法,甲魚百合紅棗湯怎麼做
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