橘酪羹 - 橘子150克

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橘酪羹

橘酪羹

主料:橘子150克

辅料:藕粉50克 桂花5克

调料:白砂糖100克

做法:

1. 橘子洗淨後剝皮去外皮,把橘瓣分開;2. 剝去橘瓣上的囊衣,除去內核,放在鍋中加適量水煮沸;3. 藕粉放在碗內,加少許涼水調成稀糊,倒入橘子湯內迅速攪勻;4. 再次燒沸後加入白糖、桂花攪勻即可。

技巧:橘子:橘子同螃蟹食,令患軟癰。同獺肉食,令噁心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》)

分類:甜品/點心   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   咳喘食譜   肺調養食譜     酸甜味  

橘酪羹成分
  • 能量662.5千卡
  • 蛋白質1.15克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物164.25克
  • 葉酸79.35微克
  • 膳食纖維0.65克
  • 維生素A222微克
  • 胡蘿蔔素1335微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.8毫克
  • 維生素C42毫克
  • 維生素E1.38毫克
  • 鈣76.5毫克
  • 磷39.5毫克
  • 鉀253.5毫克
  • 鈉7.9毫克
  • 碘7.95微克
  • 鎂20.5毫克
  • 鐵9.85毫克
  • 鋅0.26毫克
  • 硒1.5微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.44毫克
  • 橘酪羹的做法,橘酪羹怎麼做
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