溜墨魚卷 - 墨魚250克

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溜墨魚卷

溜墨魚卷

主料:墨魚250克

调料:植物油30克 花椒3克 醋25克 醬油15克 白砂糖50克 姜5克 大蔥2克 大蒜(白皮)2克 料酒15克 芡粉15克

做法:

將墨魚肉從外面契成小象眼花刀,要刀口深一些,背面能看出刀印,再切成1寸長、四分寬的長塊。坐勺,打清油,用七八成熱油,將魚下勺,見魚肉一卷即潷出。原勺主料回勺,下蔥(切末)、姜(切末)蒜(切末)熗勺,烹料酒、醋、醬油、加白糖,打少許湯,掛芡30(芡粉15克加水),淋花椒油,翻個出勺。

技巧:本品有過滑油過程,需備植物油約500克。

贴士:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。

分類:私家菜   滋陰食譜   通乳食譜   補血食譜   月經不調食譜     鹹鮮味  

溜墨魚卷成分
  • 能量489.37千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質39.98克
  • 脂肪2.65克
  • 碳水化合物77.24克
  • 葉酸18.4微克
  • 膳食纖維1.22克
  • 膽固醇565毫克
  • 維生素A2.41微克
  • 胡蘿蔔素14.58微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸5.24毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E3.82毫克
  • 鈣89.31毫克
  • 磷481.01毫克
  • 鉀1172.31毫克
  • 鈉1347.76毫克
  • 碘35.11微克
  • 鎂134.02毫克
  • 鐵6.49毫克
  • 鋅3.99毫克
  • 硒94.82微克
  • 銅1.82毫克
  • 錳1.49毫克
  • 溜墨魚卷的做法,溜墨魚卷怎麼做
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