月宮銀耳湯 - 鴿蛋750克

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月宮銀耳湯

月宮銀耳湯

主料:鴿蛋750克

辅料:銀耳(干)15克 火腿15克 香菜10克

调料:鹽3克 味精1克 鹼1克 豬油(煉製)15克 黃酒5克 胡椒粉1克

做法:

1.將發好的銀耳用少許食用鹼拌勻,用開水泡5分鐘,即用開水沖去鹼味,以清水泡後蒸熟備用。2.取12個圓形鐵皮模子,內壁塗上豬油,將鴿蛋打破傾入,上面放一片香菜葉和少許火腿末蒸透,取出模子,鴿蛋取出泡在冷水內。3.把雞清湯燒開,入料酒、鹽與胡椒面,將銀耳撈入雞湯內,鴿蛋也撈入清湯內,最後放入味精,裝碗起鍋。

技巧:本品需雞清湯約1500毫升。

贴士:補氣養胃,益腎潤肺。適用於腎虛氣喘、心悸頭暈、疲倦無力等症。

分類:補血食譜   肺調養食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

月宮銀耳湯成分
  • 能量1464.35千卡
  • 維生素B62.71毫克
  • 蛋白質85.58克
  • 維生素B1231.72微克
  • 脂肪135.72克
  • 泛酸4.65毫克
  • 碳水化合物20.28克
  • 葉酸468.96微克
  • 膳食纖維4.7克
  • 生物素90微克
  • 膽固醇3619.8毫克
  • 維生素D15微克
  • 維生素A279.05微克
  • 胡蘿蔔素124.1微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸2.49毫克
  • 維生素C4.8毫克
  • 維生素E23.62毫克
  • 鈣770.13毫克
  • 磷1683.21毫克
  • 鉀1194.8毫克
  • 鈉2069.1毫克
  • 碘0.77微克
  • 鎂195.21毫克
  • 鐵31.97毫克
  • 鋅13.01毫克
  • 硒141.79微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳0.09毫克
  • 月宮銀耳湯的做法,月宮銀耳湯怎麼做
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