冬瓜燉乳鴿 - 雛鴿400克 冬瓜200克

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冬瓜燉乳鴿

冬瓜燉乳鴿

主料:雛鴿400克 冬瓜200克

调料:花椒10克 大蔥10克 姜10克 料酒15克 鹽7克 味精3克 醋4克

做法:

1. 將乳鴿宰殺後剁去爪尖及嘴尖,從脊骨處一剖為二,投入沸水鍋內燙去血污;2. 冬瓜洗淨,切成小塊;3. 蔥切段,姜切片備用;4. 將鍋置於旺火上,放入乳鴿、高湯(400克)、精鹽、料酒、花椒、蔥段和薑片,燒沸後改用小火保持湯鍋微沸;5. 燉至五成熟時加入冬瓜塊和醋,再燉至熟爛;6. 揀去蔥段、薑片和花椒粒不用,撒入味精即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   水腫食譜     鹹鮮味  

冬瓜燉乳鴿成分
  • 能量1465.48千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質48.05克
  • 維生素B1231.48微克
  • 脂肪137.8克
  • 碳水化合物14.05克
  • 葉酸25.1微克
  • 膳食纖維5.58克
  • 維生素A190.2微克
  • 胡蘿蔔素37.4微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素1.49毫克
  • 煙酸10.72毫克
  • 維生素C32.7毫克
  • 維生素E3.69毫克
  • 鈣3566.12毫克
  • 磷2329.86毫克
  • 鉀842.04毫克
  • 鈉5634.97毫克
  • 碘65.2微克
  • 鎂121.97毫克
  • 鐵9.59毫克
  • 鋅10.13毫克
  • 硒48.39微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.05毫克
  • 冬瓜燉乳鴿的做法,冬瓜燉乳鴿怎麼做
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