蟹粉蛋羹 - 蟹黃250克

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蟹粉蛋羹

蟹粉蛋羹

主料:蟹黃250克

辅料:雞蛋100克

调料:雞油15克 鹽3克 料酒10克 味精2克 醬油2克

做法:

1. 將油蟹粉放在碗內,打入雞蛋,加入料酒、鹽、味精和較多鮮湯(每個雞蛋加湯150克左右),用力攪打;2. 把蛋液打散、打透,成小泡沫狀,再把熟豬油放入;3. 將蟹粉蛋碗放在屜內(或蒸鍋內),用旺火把水燒開,改用中等火力(以水開冒氣起計)蒸15分鐘左右;4. 蒸至蛋液全部凝結成羹狀,取取出,澆上一些醬油,即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:貧血食譜   家常菜   學齡期兒童食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

蟹粉蛋羹成分
  • 能量120.62千卡
  • 蛋白質14.21克
  • 脂肪8.81克
  • 碳水化合物3.53克
  • 葉酸113.3微克
  • 膳食纖維0克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A234微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸0.24毫克
  • 維生素E1.84毫克
  • 鈣59.98毫克
  • 磷134.16毫克
  • 鉀161.24毫克
  • 鈉1589.17毫克
  • 碘27.25微克
  • 鎂13.32毫克
  • 鐵2.23毫克
  • 鋅1.14毫克
  • 硒14.42微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.08毫克
  • 蟹粉蛋羹的做法,蟹粉蛋羹怎麼做
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