廣式蘿蔔糕 - 小麥麵粉450克 白蘿蔔900克 臘肉

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廣式蘿蔔糕

廣式蘿蔔糕

主料:小麥麵粉450克 白蘿蔔900克 臘肉(生)200克

辅料:蝦米50克

调料:鹽4克 胡椒粉3克 味精2克

做法:

1. 自發粉(麵粉)用3杯水調勻使之溶解成自發粉漿;2. 蘿蔔去皮刨絲,臘肉或香腸切丁,海米泡軟切碎;3. 用3大匙油炒香海米(蝦米)及臘肉(香腸)後,倒入蘿蔔絲同炒,並加水3杯及調入鹽、胡椒粉、味精;4. 待燒開時,將自發粉漿慢慢淋入,炒成糊狀;5. 取一長方取蒸盤或容器,先抹少許色拉油再盛入自發粉漿糊,抹平,放入蒸籠蒸50分鐘;6. 放涼後即可切片煎食,另備蒜蓉醬油蘸食。

技巧:1.廣式蘿蔔糕的特色是質地細緻,風味鮮香,缺點是太嫩了,不適合做湯;2.所謂的1杯,大約150克重,用秤亦可,或以飯碗量入八分滿為1杯的容量,只要依1杯粉2杯水的比例都可以做成不同份量的蘿蔔糕;3.蘿蔔又稱菜頭,取其好綵頭的諧音,是過年時最應季又最討好的蔬菜。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:廣東菜   年夜飯     鹹鮮味  

廣式蘿蔔糕成分
  • 能量2893.07千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質125.29克
  • 脂肪111.12克
  • 碳水化合物372.69克
  • 葉酸369.6微克
  • 膳食纖維25.72克
  • 膽固醇508.5毫克
  • 維生素A229.8微克
  • 胡蘿蔔素181.8微克
  • 硫胺素2.26毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸13.86毫克
  • 維生素C189毫克
  • 維生素E22.91毫克
  • 鈣787.94毫克
  • 磷1821.74毫克
  • 鉀3524.26毫克
  • 鈉6279.69毫克
  • 碘54.55微克
  • 鎂561.06毫克
  • 鐵28.04毫克
  • 鋅12.54毫克
  • 硒123.91微克
  • 銅1.97毫克
  • 錳1.79毫克
  • 廣式蘿蔔糕的做法,廣式蘿蔔糕怎麼做
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