紅燒素魚翅 - 黃花菜(干)300克

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紅燒素魚翅

紅燒素魚翅

主料:黃花菜(干)300克

辅料:香菜15克 冬筍10克

调料:鹽3克 醬油10克 花椒10克 姜5克 料酒20克 大豆油100克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1. 先將干黃花菜發過,擇去根,梳捋成絲,經沸水焯過做成魚翅料;2. 老薑片拍松,待用;3. 香菜擇洗乾淨取其心;4. 冬筍洗淨切片;5. 澱粉加水適量調勻成水澱粉約30克備用;6. 火上置鍋,加豆油;7. 放入花椒粒、老薑,待炸出味;8. 衝入鮮湯10毫升,翻滾後撈棄薑片、花椒粒,下魚翅坯料及配料;9. 再加醬油、食鹽,放入水粉上芡,溜料酒出鍋即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   利尿食譜   水腫食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒素魚翅成分
  • 能量1589.95千卡
  • 蛋白質60.26克
  • 脂肪105.1克
  • 碳水化合物127.2克
  • 葉酸22.5微克
  • 膳食纖維26.43克
  • 維生素A954.95微克
  • 胡蘿蔔素5724.5微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸10.08毫克
  • 維生素C37.5毫克
  • 維生素E108.21毫克
  • 鈣1006.46毫克
  • 磷698毫克
  • 鉀1957.02毫克
  • 鈉1950.8毫克
  • 碘0.46微克
  • 鎂292.51毫克
  • 鐵28.8毫克
  • 鋅13.49毫克
  • 硒13.13微克
  • 銅1.43毫克
  • 錳4.76毫克
  • 紅燒素魚翅的做法,紅燒素魚翅怎麼做
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