旱菜小茴香豬肚湯 - 塘葛菜150克 豬肚500克

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旱菜小茴香豬肚湯

旱菜小茴香豬肚湯

主料:塘葛菜150克 豬肚500克

辅料:蜜棗10克 茴香籽[小茴香籽]6克

调料:鹽5克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1. 豬肚去肥脂,用鹽、生粉拌擦,沖洗淨,放入開水鍋內略煮,取出過冷河,洗淨。2. 旱菜、茴香(小茴香)洗淨。3. 把豬肚、小茴香、蜜棗放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲2小時。4. 豬肚將稔時,加入旱菜煲片刻,加鹽調味供用。

技巧:此湯菜具有健胃除濕,理氣消滯的作用。

贴士:塘葛菜:本品不能與黃荊葉同用,同用則使人肢體麻木。 蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》)

分類:胃炎食譜   肺調養食譜   理氣調理食譜   氣血雙補食譜   孕中期食譜     原本味  

旱菜小茴香豬肚湯成分
  • 能量566.26千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質71.56克
  • 脂肪18.23克
  • 碳水化合物31.27克
  • 葉酸19微克
  • 膳食纖維2.64克
  • 膽固醇1450毫克
  • 維生素A13.18微克
  • 胡蘿蔔素19.2微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.13毫克
  • 煙酸14.73毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E1.44毫克
  • 鈣107.46毫克
  • 磷783.36毫克
  • 鉀959.64毫克
  • 鈉2348.68毫克
  • 鎂82.56毫克
  • 鐵12.62毫克
  • 鋅9.92毫克
  • 硒58.67微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.25毫克
  • 旱菜小茴香豬肚湯的做法,旱菜小茴香豬肚湯怎麼做
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