炸雞椒 - 雞胸脯肉200克 豬肉(肥瘦)100克

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炸雞椒

炸雞椒

主料:雞胸脯肉200克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:蝦米10克 雞蛋100克 麵包屑100克 小麥麵粉100克

调料:大蔥2克 姜1克 香油5克 鹽3克 花生油50克

做法:

1. 將翅骨節上的肉剔去,露出節骨,從雞翅大轉彎處剁去骨節,切去根骨互環(但雞脯肉與翅骨仍連接不要剁斷);2. 剔去雞脯肉上的脂皮和白筋,把肉平鋪在砧板上,用刀尖在肉上均勻地戳些小眼;3. 用刀背把雞脯肉砸松,成薄片狀(砸時不要把肉砸斷),撒上精鹽醃漬;4. 蔥、姜切末備用;5. 肥瘦肉剁成細泥,放入碗內,加雞蛋清、清水攪勻,再加入蔥薑末、粗鹽、海米(蝦米)、香油攪勻成餡;6. 餘下的雞蛋磕入碗內攪打均勻成糊;7. 將砸好的雞脯肉平鋪在砧板上,順長切為兩半(骨與肉連接)共12片,肉餡均分12份,抹在雞肉片上,捲成錐形的卷,先蘸上一層麵粉,後蘸一層蛋糊,再蘸上一層麵包渣;8. 花生油放入勺內,置中火上燒至三成熱,用手抓住翅骨,逐個兒放入油炸,使翅骨豎立與雞肉捲成直角形;9. 炸約四五分鐘,油溫逐漸升高,炸至熟透呈金黃色時撈出;10. 每一翅骨連一對圓錐形雞卷。吃時改刀,保持原形擺在盤中即可。

技巧:因為製作過程中需要炸制,所以要預備花生油1000克,實耗約50克。

贴士:因形狀如辣相,故名。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

炸雞椒成分
  • 能量1999.07千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質99.62克
  • 脂肪117.21克
  • 碳水化合物153.73克
  • 葉酸145.61微克
  • 膳食纖維3.98克
  • 膽固醇881.5毫克
  • 維生素A286.6微克
  • 胡蘿蔔素2.98微克
  • 硫胺素1.06毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸29.03毫克
  • 維生素C0.1毫克
  • 維生素E27.62毫克
  • 鈣191.69毫克
  • 磷1072.85毫克
  • 鉀1392.07毫克
  • 鈉2468.41毫克
  • 碘38.35微克
  • 鎂157.42毫克
  • 鐵8.92毫克
  • 鋅5.03毫克
  • 硒62.31微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.48毫克
  • 炸雞椒的做法,炸雞椒怎麼做
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