松果黃魚 - 大黃魚1000克 豬肉(肥瘦)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

松果黃魚

松果黃魚

主料:大黃魚1000克 豬肉(肥瘦)300克

辅料:冬筍25克 豌豆25克 雞蛋50克 香菇(鮮)25克

调料:植物油100克 鹽10克 味精3克 黃酒15克 小蔥10克 白砂糖15克 姜10克 大蒜(白皮)15克 澱粉(玉米)10克 番茄醬50克

做法:

1. 將大黃魚整理乾淨,去掉頭尾,剔除骨刺成為四扇魚肉;2. 在魚肉面剞十字花刀,每扇魚肉改為四塊,用刀略微切掉每塊四個尖角,用精鹽、黃酒、味精煨制入味備用;3. 香菇、冬筍切絲備用;4. 豬肉絞成肉餡放入碗中,加入黃酒、精鹽、味精、雞蛋清、澱粉攪拌均勻;5. 豬肉餡擠16 個丸子放入盤內,上屜蒸熟取出;6. 將煨好的魚塊,醮上一層麵粉,皮朝上放在案板上,把蒸好的丸子蘸上蛋清,每個魚皮面放上一個,整理成球形;7. 炒勺放寬油,燒至六七成熟,將魚球入油炸透,呈松果形撈出,碼在盤中;8. 炒勺留底油,下蔥、姜、蒜末熗鍋,放入番茄醬炒一下,下入少許鮮湯、黃酒、白糖、醋、精鹽、味精及配料,找好口味燒開,撇去浮沫,勾少許芡,加明油澆在松果上即可。

技巧:1. 刀工要均勻,深淺一致,保松果形態完美;2. 掌握好油溫和火候,使菜餚酥脆鮮嫩;3. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克。

贴士:1. 渤海黃魚有大、小二種,肉質肥美,蒜瓣肉鮮嫩異常,刺少,營養豐富,是我國海產的四大經濟魚類之一,亦是松遼風味的常用原料。多見於家庭便餐或高檔宴席,適於炸、燒、餾、清蒸等技法的烹製。如「松果黃魚」、「翻膛魚」、「松鼠黃花魚」等;2. 「松果黃魚」是遼寧省傳統名餚。選用新鮮大黃魚,配豬肉丸,輔以其他幾種素料,採用蒸、炸、溜的技法精製而成。此菜形象逼真,魚中有肉,肉中有魚,別具一格。

分類:東北菜   貧血食譜   補虛養身食譜   產後調理食譜     酸甜味  

松果黃魚成分
  • 能量2431.34千卡
  • 蛋白質231.65克
  • 脂肪140.82克
  • 碳水化合物63.22克
  • 葉酸103.42微克
  • 膳食纖維3.41克
  • 膽固醇532.5毫克
  • 維生素A301.05微克
  • 胡蘿蔔素180.5微克
  • 硫胺素1.18毫克
  • 核黃素1.72毫克
  • 煙酸34.03毫克
  • 維生素C7.55毫克
  • 維生素E16.01毫克
  • 鈣633.15毫克
  • 磷2438.12毫克
  • 鉀3967.57毫克
  • 鈉5648.99毫克
  • 碘13.82微克
  • 鎂488.06毫克
  • 鐵15.04毫克
  • 鋅13.7毫克
  • 硒470.98微克
  • 銅1毫克
  • 錳1.16毫克
  • 松果黃魚的做法,松果黃魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習