炸鵝脖 - 羊肉(瘦)200克

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炸鵝脖

炸鵝脖

主料:羊肉(瘦)200克

辅料:油皮150克

调料:花生油60克 香油15克 醬油15克 味精1克 花椒粉1克 澱粉(玉米)30克 大蔥15克 鹽2克 姜10克 椒鹽15克

做法:

1. 將羊肉剁餡;2. 蔥、姜分別洗淨切米;3. 羊肉餡內放入香油、蔥米,姜米、花椒面、醬油、味精、鹽攪拌均勻;4. 將油皮平放,上面淋入水澱粉;5. 把肉餡放入油皮一端,從另一端捲起成空心,捲成卷,再剁成斜象眼塊;6. 炒勺上火,倒入花生油燒熱,鈄肉卷放入炸至焦透;7. 呈金黃色時,撈出裝盤,撒上花椒鹽即可。 

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

分類:清真菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

炸鵝脖成分
  • 能量1682.36千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質120.44克
  • 脂肪117.44克
  • 碳水化合物49.02克
  • 葉酸2.36微克
  • 膳食纖維13.13克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A97.18微克
  • 胡蘿蔔素448微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸12.52毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E106.17毫克
  • 鈣418.98毫克
  • 磷1187.08毫克
  • 鉀2223.41毫克
  • 鈉1888.6毫克
  • 碘23.4微克
  • 鎂346.92毫克
  • 鐵29.96毫克
  • 鋅18.86毫克
  • 硒18.31微克
  • 銅2.15毫克
  • 錳4.92毫克
  • 炸鵝脖的做法,炸鵝脖怎麼做
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