茄汁煎鴨腿 - 鴨肉400克

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茄汁煎鴨腿

茄汁煎鴨腿

主料:鴨肉400克

辅料:洋蔥(白皮)100克 青豆50克

调料:雞蛋60克 番茄汁80克 辣醬油40克 味精5克 鹽10克 甘薯粉30克 胡椒粉2克 料酒20克 花生油120克 玉米面(白)25克 白砂糖5克

做法:

1.將鴨腿剔出大骨,用刀背砸松,剞上花刀,放入碗內,加精鹽、味精、料酒、胡椒粉醃10分鐘;把洋蔥洗淨切成絲;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約60克。2.雞蛋磕在碗內,加濕澱粉調成蛋糊;把鴨腿沾上一層玉米粉,放在蛋糊內拌勻。3.鍋內放花生油,上旺火,燒至八九成熱,將鴨腿放放煎炸至八成熟,出鍋倒在盤內。4.炒鍋上火,放底油,燒熱,將洋蔥絲放入炒香,加料酒、茄汁、辣醬油、精鹽、糖、味精、高湯適量、調好口味,將煎好的鴨腿放入,在溫火上煨透,鴨腿取出,改刀放在盤內,將青豆放入原汁,澆在鴨腿上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   營養不良食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜     酸甜味  

茄汁煎鴨腿成分
  • 能量2559.04千卡
  • 蛋白質93.34克
  • 脂肪213.4克
  • 泛酸4.52毫克
  • 碳水化合物79.58克
  • 葉酸108.9微克
  • 膳食纖維8.83克
  • 膽固醇727毫克
  • 維生素A418.5微克
  • 胡蘿蔔素422.2微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.19毫克
  • 煙酸19.58毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E59.56毫克
  • 鈣217.14毫克
  • 磷874.89毫克
  • 鉀1457.33毫克
  • 鈉4711.66毫克
  • 碘17.68微克
  • 鎂205.01毫克
  • 鐵21.98毫克
  • 鋅8.84毫克
  • 硒62.82微克
  • 銅1.95毫克
  • 錳2.21毫克
  • 茄汁煎鴨腿的做法,茄汁煎鴨腿怎麼做
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