三珍鹿肉湯 - 鹿肉400克 猴頭菇150克

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三珍鹿肉湯

三珍鹿肉湯

主料:鹿肉400克 猴頭菇150克

辅料:人參10克 鹿茸4克

调料:料酒10克 蔥汁10克 薑汁10克 鹽3克 味精3克 白砂糖5克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 猴頭切抹刀片;2. 鹿肉切塊,先將鹿肉入沸水鍋中焯透撈出;3. 鍋內加清湯,下入人參、鹿茸熬煮,然後下入鹿肉燉開;4. 下入猴頭蘑、蔥薑汁、料酒、豬油,用小火燉至鹿肉熟爛;5. 加精鹽、白糖、味精再燉3分鐘,盛入湯碗內即成。

技巧:1. 具有滋補五臟、大補元氣、安神益智、強筋健骨、健胃消食等功效。2. 此款原料價格不低,但既是美食,又具療效。

贴士:人參:人參不宜與茶同服,反黎蘆,畏五靈脂,惡皂莢、鹵鹼,黑豆,動紫石英,

分類:家常菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   通乳食譜     原本味  

三珍鹿肉湯成分
  • 能量679.24千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質83克
  • 維生素B120.9微克
  • 脂肪35.39克
  • 碳水化合物14.4克
  • 葉酸75.2微克
  • 膳食纖維6.3克
  • 膽固醇47.9毫克
  • 維生素D3微克
  • 維生素A8.1微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸0.31毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E2.25毫克
  • 鈣49.16毫克
  • 磷764.02毫克
  • 鉀796.79毫克
  • 鈉1817.75毫克
  • 碘6微克
  • 鎂55.92毫克
  • 鐵13.5毫克
  • 鋅9.54毫克
  • 硒20.58微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.08毫克
  • 三珍鹿肉湯的做法,三珍鹿肉湯怎麼做
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原本味美食
 
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