油熗板栗 - 栗子(鮮)500克

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油熗板栗

油熗板栗

主料:栗子(鮮)500克

调料:香油25克 鹽5克 白砂糖10克 花生油50克 味精2克 花椒5克

做法:

1. 板栗在鼓起的一面用刀砍一字刀,下入開水燙一下撈出,把板栗肉取出,再切成片;2. 將花生油燒沸,下入板栗,用小火炸酥撈出;3. 倒去油,再用香油燒沸,下入花椒炸一下撈出不要;4. 隨下入板栗和上列調料稍燜,收干汁後晾涼;5. 食用時,裝盤,淋上香油即成。

技巧:1. 板栗若有黑爛部分,已變質不能食用,應挑出不用,以免影響整菜的質量;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

分類:湖南菜   清炸   鹹鮮味  

油熗板栗成分
  • 能量1657.26千卡
  • 蛋白質22.14克
  • 脂肪78.82克
  • 碳水化合物224.9克
  • 葉酸18.48微克
  • 膳食纖維9.94克
  • 維生素A161.15微克
  • 胡蘿蔔素957微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸4.09毫克
  • 維生素C120毫克
  • 維生素E61.4毫克
  • 鈣128.05毫克
  • 磷456.83毫克
  • 鉀2221.98毫克
  • 鈉2202.48毫克
  • 鎂257.09毫克
  • 鐵7.55毫克
  • 鋅3.24毫克
  • 硒5.82微克
  • 銅2.14毫克
  • 錳8.02毫克
  • 油熗板栗的做法,油熗板栗怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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