炸鳳尾蝦 - 草蝦300克

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炸鳳尾蝦

炸鳳尾蝦

主料:草蝦300克

辅料:小麥麵粉100克 全脂牛奶粉10克

调料:鹽1克 味精2克 料酒2克 香油1克 姜3克 大蔥10克 蘇打粉5克 植物油75克

做法:

1. 蝦去頭和外殼(僅留尾部的殼);2. 自背部切開(不切斷);3. 加鹽、味精、酒、麻油、姜、蔥醃漬20分鐘;4. 將麵粉、蘇打粉、奶粉、清水、攪拌成麵糊;5. 將蝦一隻隻放進麵糊中蘸勻後,入熱油鍋中炸至金黃色,撈出擺於盤中。

技巧:1. 盛盤時可用捲心菜絲鋪底,飾以大黃瓜、番茄片和櫻桃,十分悅目。2. 本品有油炸過程,需備植物油約300克。

贴士:草蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 全脂牛奶粉:牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會中毒;喝牛奶時不要吃巧克力,因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣,使鈣無法被充分利用。

分類:孕婦食譜   補陽食譜   腎調養食譜   動脈硬化食譜   私家菜   軟炸   鹹鮮味  

炸鳳尾蝦成分
  • 能量707.67千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質82.31克
  • 脂肪9.27克
  • 碳水化合物77.49克
  • 葉酸24.57微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇803毫克
  • 維生素A148.04微克
  • 胡蘿蔔素11.5微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸2.08毫克
  • 維生素C0.82毫克
  • 維生素E15.53毫克
  • 鈣1316.93毫克
  • 磷916.23毫克
  • 鉀1004.97毫克
  • 鈉913.76毫克
  • 碘2.9微克
  • 鎂138.98毫克
  • 鐵11.06毫克
  • 鋅8.18毫克
  • 硒8.67微克
  • 銅6.2毫克
  • 錳0.89毫克
  • 炸鳳尾蝦的做法,炸鳳尾蝦怎麼做
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