鹽水套蝦 - 對蝦500克

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鹽水套蝦

鹽水套蝦

主料:對蝦500克

辅料:香菜100克

调料:料酒25克 鹽10克 味精1克 香油15克 花椒8克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.蝦子洗淨泥沙,挑去雜質,用手擠去頭部、腳須和前身的殼,留下尾部的殼,再洗一遍並瀝干水分。 2.將冷水放入鍋內,下入蝦子,加上料酒,水燒開後撈出蝦子,撇去泡沫,再加入拍破的蔥、姜、花椒子、鹽、味精,煮出香味就下入蝦子,燒開後隨即裝入碗內,晾涼。3.食用時,把2只蝦套成圓形,擺放在盤中,周圍拼香菜,淋香油即成。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

鹽水套蝦成分
  • 能量663.62千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質96.17克
  • 脂肪20.2克
  • 碳水化合物28.23克
  • 葉酸151.34微克
  • 膳食纖維4.26克
  • 膽固醇965毫克
  • 維生素A275.69微克
  • 胡蘿蔔素1206.3微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸11.03毫克
  • 維生素C49.05毫克
  • 維生素E14.57毫克
  • 鈣478.82毫克
  • 磷1202.06毫克
  • 鉀1425.51毫克
  • 鈉4894.61毫克
  • 碘1.5微克
  • 鎂266.15毫克
  • 鐵11.51毫克
  • 鋅12.64毫克
  • 硒169.51微克
  • 銅2.03毫克
  • 錳1.72毫克
  • 鹽水套蝦的做法,鹽水套蝦怎麼做
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