酸辣五絲湯 - 豆腐(北)200克 雞血100克

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酸辣五絲湯

酸辣五絲湯

主料:豆腐(北)200克 雞血100克

辅料:豬肉(瘦)50克 香菇(鮮)25克 雞蛋50克 豬血15克

调料:大蔥15克 醋10克 胡椒粉5克 鹽10克 味精5克 辣椒(紅、尖、干)10克 花椒3克 雞油8克

做法:

1. 將豆腐、雞血分別切成5厘米長的細絲;2. 瘦肉、香菇分別切成3厘米長的細絲;3. 雞蛋打散;4. 大蔥切短段;5. 澱粉放碗內加水調製成濕澱粉備用;6. 將紅辣椒洗淨去籽切粒;7. 將油燒熱放花椒粒、蔥段少許炒出香味再放辣椒炒片刻,鏟出加湯500毫升;8. 開鍋後放豆腐絲、雞血絲、瘦肉絲、香菇絲,燒開好撇去浮沫,接著放精鹽、濕澱粉;9. 待湯汁收濃後,將打散的雞蛋淋入,放豬油、蔥段、胡椒粉、醋、味精、雞油,盛大湯碗內即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。

分類:四川菜   更年期食譜   美容養顏食譜   貧血食譜   骨質疏鬆食譜     酸辣味  

酸辣五絲湯成分
  • 能量479.24千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質50.02克
  • 脂肪25.68克
  • 碳水化合物27.48克
  • 葉酸154.66微克
  • 膳食纖維11.93克
  • 膽固醇510.65毫克
  • 維生素A207.84微克
  • 胡蘿蔔素76.8微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸4.1毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E19.08毫克
  • 鈣290.92毫克
  • 磷521.17毫克
  • 鉀766.42毫克
  • 鈉4694.56毫克
  • 碘14.86微克
  • 鎂178.08毫克
  • 鐵34.04毫克
  • 鋅5.33毫克
  • 硒31.67微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.99毫克
  • 酸辣五絲湯的做法,酸辣五絲湯怎麼做
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