煙熏三文魚 - 鮭魚200克

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煙熏三文魚

煙熏三文魚

主料:鮭魚200克

辅料:生菜(團葉)25克 生菜(花葉)25克 橄欖15克 水瓜柳25克 吐司100克

调料:檸檬汁15克 油醋少司50克

做法:

1. 將三文魚片對折後捲攏成花朵狀,置於盆中;2. 擠上檸檬汁,旁邊放上混合生菜;3. 黑水欖橫切成片,與水瓜柳一起放在盆內;4. 吐司麵包切成薄片,切去四邊硬皮,改刀成三角形;5. 放入烤箱,烘乾後豎放於三文魚上;6. 用小茶匙舀入少許辣根,放在三文魚上,並在盆子外側淋入少許油醋汁即可。

技巧:1. 黑水欖(RIPE PITTED OLIVE)、水瓜柳(CAPER),國內大型超市一般有售;2. 辣根(HORSE-RADISH),常作煮牛肉及奶油食品的調料;3. 油醋汁可根據喜好用橄欖油、醋等自行調製。

分類:法國菜     鹹鮮味  

煙熏三文魚成分
  • 能量293千卡
  • 蛋白質35克
  • 脂肪15.76克
  • 碳水化合物3.62克
  • 葉酸17.5微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇136毫克
  • 維生素A108.3微克
  • 胡蘿蔔素109.5微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸8.97毫克
  • 維生素C7.1毫克
  • 維生素E1.56毫克
  • 鈣54.45毫克
  • 磷318.45毫克
  • 鉀768.45毫克
  • 鈉146.78毫克
  • 鎂82.55毫克
  • 鐵0.94毫克
  • 鋅2.38毫克
  • 硒60微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳0.16毫克
  • 煙熏三文魚的做法,煙熏三文魚怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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