椒鹽蛋皮椿卷 - 香椿500克 豬肉(瘦)200克 雞蛋

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椒鹽蛋皮椿卷

椒鹽蛋皮椿卷

主料:香椿500克 豬肉(瘦)200克 雞蛋240克

辅料:荸薺50克 澱粉(蠶豆)25克

调料:味精2克 椒鹽2克 姜5克 小蔥5克 植物油80克 胡椒粉2克

做法:

1. 豬瘦肉去筋切成細絲;2. 椿芽(香椿)洗淨,用開水汆一下,下冷水漂涼,擠去水分,切碎;3. 切碎的香椿用鹽和香油醃拌;4. 荸薺削去皮,洗淨,切絲;5. 蔥姜洗淨,蔥切絲,姜切末;6. 炒鍋置旺火上,下植物油25 克,將豬瘦肉煸炒幾下,扒在盤內晾涼;7. 晾涼後的豬肉放胡椒粉、味精、椿芽、鹽、荸薺絲、蔥絲、薑末一起拌勻;8. 雞蛋磕入碗內,加濕澱粉5 克攪勻;9. 雞蛋糊倒入抹過油的炒鍋中,置微火上攤成4 張蛋皮,切為兩半,呈半圓形;10. 切好的蛋皮放入拌好的餡心,捲成卷,以濕澱粉封口,依次製作8 條;11. 炒鍋置旺火上,倒入植物油燒至七成熱,將蛋卷逐條下鍋翻炸2 分鐘,離火再汆炸2 分鐘,最後置旺火上炸1 分鐘,撈出瀝油;12. 蛋卷瀝干油後切成3 厘米長的段,碼入盤中,撒上花椒鹽即成。

技巧:1. 炸蛋皮椿卷,注意火功,先炸2 分鐘定型,離火汆炸2 分鐘便熟,最後用旺火沖炸上色;2. 因有過油炸制蛋卷過程,需準備植物油1000克。

贴士:1. 「椒鹽蛋皮椿卷」系鄖陽地區傳統風味名菜。「椿」即椿樹上的香椿芽。椿樹分佈很廣,我國南北均有種植,鄖陽地區老百姓房前屋後傳統有種椿習慣,且常以香椿芽入饌。香椿芽一般在清明前後採摘者最佳,葉肥嫩,梗無纖維,味道鮮香濃郁。但季節性很強,過時不堪入饌。2. 此菜是以雞蛋皮做衣,以椿芽、豬瘦肉做餡,包裹成卷。炸制而成。是春季時令佳餚,佐酒最宜。

分類:湖北菜   春季養生食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   包捲炸   椒麻味  

椒鹽蛋皮椿卷成分
  • 能量925.1千卡
  • 蛋白質82.88克
  • 脂肪35.72克
  • 碳水化合物95.47克
  • 葉酸289.57微克
  • 膳食纖維9.93克
  • 膽固醇1566毫克
  • 維生素A1244.7微克
  • 胡蘿蔔素3561.7微克
  • 硫胺素1.72毫克
  • 核黃素1.46毫克
  • 煙酸16.03毫克
  • 維生素C204.75毫克
  • 維生素E10.4毫克
  • 鈣644.39毫克
  • 磷1460.32毫克
  • 鉀2020.16毫克
  • 鈉630.56毫克
  • 碘68.84微克
  • 鎂267.8毫克
  • 鐵31.52毫克
  • 鋅20.12毫克
  • 硒56.25微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳2.18毫克
  • 椒鹽蛋皮椿卷的做法,椒鹽蛋皮椿卷怎麼做
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