捆肘卷 - 豬肘500克

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捆肘卷

捆肘卷

主料:豬肘500克

调料:花椒25克 鹽150克 大蔥100克 白砂糖100克 姜100克 白酒50克 香油100克

做法:

1. 將肘肉殘存的毛挾去,刮洗乾淨,抹乾水分;2. 先用鍋把花椒炒熱,繼下入鹽炒燙,倒出晾涼;3. 蔥、姜、拍破;4. 同時用竹扦在肘子肉上扎眼;5. 用鹽、糖、花椒、酒、蔥姜在時肉上搓揉醃上,放入陶器盆內,醃約5 天;6. 把醃好的時肉,用溫水刮洗一遍,抹乾水分,用淨白布裹成圓筒;7. 再用繩捆緊,裝入盆內,用旺火沸水蒸2 小時取出;8. 解開繩布,重捲裹一次,再蒸半小時取出;9. 涼透解去繩子和布,刷上香油,以免乾燥;10. 食用時,切開成半圓形,切薄片擺盤,淋香油即成。

技巧:1. 花椒炒燙,倒出晾涼,以不燙手為準;2. 肘子肉上扎些眼,利於醃時入味;3. 肘子肉放入陶器盆內,皮向下,最上一層皮朝上。

贴士:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:湖南菜   滋陰食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

捆肘卷成分
  • 能量3175.5千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質89.58克
  • 脂肪242.82克
  • 碳水化合物132.82克
  • 葉酸19.9微克
  • 膳食纖維12.28克
  • 膽固醇395毫克
  • 維生素A84.75微克
  • 胡蘿蔔素269微克
  • 硫胺素1.97毫克
  • 核黃素1.08毫克
  • 煙酸14.85毫克
  • 維生素C7毫克
  • 維生素E72.81毫克
  • 鈣333.25毫克
  • 磷792.25毫克
  • 鉀1424.5毫克
  • 鈉59390.65毫克
  • 鎂154.25毫克
  • 鐵11.55毫克
  • 鋅10.88毫克
  • 硒37.11微克
  • 銅1.63毫克
  • 錳4.98毫克
  • 捆肘卷的做法,捆肘卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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