圓籠蒸餃 - 小麥麵粉300克 豬肉(肥瘦)400克

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圓籠蒸餃

圓籠蒸餃

主料:小麥麵粉300克 豬肉(肥瘦)400克 芹菜150克

辅料:大蔥25克 姜5克

调料:大豆油50克 香油15克 醬油10克 鹽10克

做法:

1.豬肉餡剁細;蔥、姜分別切末;芹菜去葉洗淨,切末。2.豬肉餃餡中加入醬油略浸,再加入適量的水,用筷子順時針攪拌。3.當肉餡濃稠時加入切好的芹末、蔥、薑末和鹽,香油拌勻。4.面皮中包入適量的餡,捏好封口,包成餃子。5.麵包好的餃子放在抹過油的蒸籠中,用大火蒸10分鐘,熟透後就可以取出食用了。

分類:快餐/主食   貧血食譜   滋陰食譜   糖尿病食譜   老人食譜   包裹蒸   清香味  

圓籠蒸餃成分
  • 能量3261.3千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質102.12克
  • 脂肪220.67克
  • 碳水化合物231.16克
  • 葉酸133.34微克
  • 膳食纖維13.96克
  • 膽固醇320毫克
  • 維生素A91.15微克
  • 胡蘿蔔素114.5微克
  • 硫胺素2.3毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸20.66毫克
  • 維生素C18.95毫克
  • 維生素E62.68毫克
  • 鈣221.4毫克
  • 磷1255.4毫克
  • 鉀1695.85毫克
  • 鈉4869.86毫克
  • 碘9.99微克
  • 鎂252.5毫克
  • 鐵11.61毫克
  • 鋅10.33毫克
  • 硒71.16微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.28毫克
  • 圓籠蒸餃的做法,圓籠蒸餃怎麼做
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