局鴨腳包 - 鴨掌1000克 鴨肝150克 鴨肫150克

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局鴨腳包

局鴨腳包

主料:鴨掌1000克 鴨肝150克 鴨肫150克 豬肉(肥)50克 香菇(鮮)100克 蝦仁150克 火腿15克 荸薺40克 雞蛋150克

辅料:小麥麵粉50克 麵包屑15克 雞蛋清30克

调料:大蔥10克 豬網油100克 味精3克 鹽5克 胡椒粉3克 香油5克

做法:

1.將鴨掌去皮洗淨,先用水煮熟,把每隻鴨掌細骨除去,留掌上大骨,然後再用開水煮一次,撈起晾乾留用。 2.把配料如蝦肉,胗肝,火腿,冬菇,馬蹄(荸薺),蔥全部剁碎,加入蛋白,胡椒粉,鹽,調勻分作10份。3.把網油洗淨分切成10塊,然後將用料放於鴨掌上,用網油包裹,上面過一層薄麵粉,再過一次雞蛋漿,最後敷上麵包糠備用。4.起熱油鍋,待油燒開,把包成鴨掌放下油鍋內,再將油鍋取離火爐,過五六分鐘即熱,把油傾去,然後加入胡椒粉及麻油,醬油,再放下鴨掌包一?便成。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:鹵醬菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   ?   五香味  

局鴨腳包成分
  • 能量3900.15千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質424.42克
  • 脂肪190.11克
  • 碳水化合物139.37克
  • 葉酸228.22微克
  • 膳食纖維5.93克
  • 膽固醇2936.35毫克
  • 維生素A2174.5微克
  • 胡蘿蔔素16.2微克
  • 硫胺素0.96毫克
  • 核黃素4.35毫克
  • 煙酸34.03毫克
  • 維生素C31.1毫克
  • 維生素E33.31毫克
  • 鈣1240.51毫克
  • 磷2977.58毫克
  • 鉀2468.09毫克
  • 鈉11074.35毫克
  • 碘43.04微克
  • 鎂480.7毫克
  • 鐵78.23毫克
  • 鋅24.01毫克
  • 硒312.71微克
  • 銅6.26毫克
  • 錳2.85毫克
  • 局鴨腳包的做法,局鴨腳包怎麼做
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