過橋鱸魚 - 鱸魚600克 香菜50克 火腿50克

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過橋鱸魚

過橋鱸魚

主料:鱸魚600克 香菜50克 火腿50克

调料:豬油(煉製)75克 味精3克 鹽4克 白砂糖5克 香油5克 胡椒粉3克

做法:

1.鱸魚刮鱗去內臟,取出骨刺,肉切成薄片,擺碼在碟上。香菜,火腿片擺放魚片上。頭骨腩斬件。 2.炒鍋下豬油,放入頭骨腩煎香,倒入上湯,滾至濃奶白色後,加入調味料,裝盆,即可和魚片一起上桌,倒入燙食。

技巧:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:上海菜     鹹鮮味  

過橋鱸魚成分
  • 能量1437.9千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質121.74克
  • 脂肪102.06克
  • 碳水化合物12.21克
  • 葉酸88.1微克
  • 膳食纖維0.67克
  • 膽固醇605.25毫克
  • 維生素A254.05微克
  • 胡蘿蔔素581.8微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素1.18毫克
  • 煙酸22.53毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E12.54毫克
  • 鈣886.44毫克
  • 磷1632.68毫克
  • 鉀1458.55毫克
  • 鈉3441.92毫克
  • 碘2.8微克
  • 鎂248.28毫克
  • 鐵14.34毫克
  • 鋅18.32毫克
  • 硒202.9微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.46毫克
  • 過橋鱸魚的做法,過橋鱸魚怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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